Wie viele Kohlenhydrate im jeweiligen Gemüse enthalten sind erfährst du unten in der Nährwerttabelle.

Die Lebensmittel sind nach steigendem Kohlenhydratgehalt gelistet.

Lebensmittel mit bis zu 5 g Kohlenhydraten pro 100 g sind optimal.
Lebensmittel ab 5 g Kohlenhydratgehalt pro 100 g können gelegentlich konsumiert werden.
Lebensmittel über 10 g Kohlenhydratgehalt sollten gemieden werden bzw. eher selten gegessen werden.

Wein, Sekt und Spirituosen

Lebensmittel pro 100 g	Kohlenhydrate	Eiweiß	Fett
Aquavit	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Gin	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Grappa	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Whiskey	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Wodka	0,0 g	0,0 g	0,0 g
Obstbrand	2,0 g	0,0 g	0,0 g
Rotwein, trocken	2,5 g	0,1 g	0,0 g
Weißwein, trocken	2,6 g	0,1 g	0,0 g
Sekt, trocken	3,5 g	0,2 g	0,0 g